将黄豆称好后,放在碗里用凉水浸泡一晚上。如果你用的是40度左右的热水,那么泡2个小时左右就可以了
步骤2花生称好备用。喜欢花生味浓一点的,可以稍微多放点花生。花生的红衣不用去掉,因为花生的红衣是最有营养的
步骤3将花生和泡好的黄豆倒入豆浆机里
步骤4接着在加入900克的水.其实水多水少根据自己,想要喝浓点,就水少点。想要喝稀一点,就水多点
步骤5然后盖上盖子,启动豆浆机的榨豆浆功能
步骤6做好的豆浆趁热加入白砂糖,糖量根据自己的喜甜程度来放
技巧:不过豆浆虽然营养很多,但也有不少禁忌
千万不能喝没煮熟的豆浆,很多人喜欢用原汁机榨生豆浆出来,然后在自己加热,然而很多人在加热的时候看到大量沸腾的泡沫,就误以为已经煮熟,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀后,形成的大气泡造成的假沸腾现象,并非真的沸腾,通常这种豆浆其实是没煮熟的,没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。要想预防这种状况,唯一的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸困难等症状,请立即就医,绝不能延误时间,以防出现生命危险。所以喜欢喝豆浆的朋友们需要注意咯